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Mindfulness マインドフルネスのガイド
マインドフルネスのプラクティスをはじめの一歩として、ご利用になりたい方に向けて無料でご提供しています。どうぞご興味のある方は以下のオーディオファイルをご自由にご利用ください。
もしもマインドフルネスに興味がおありで、新しい情報をご希望の方は、よろしければ「お申込み・お問い合わせフォーム」よりメーリングリストにご登録してみてください。不定期ですがメールにて情報をお届けいたします(解除もいつでも可能です)。メーリングリスト登録はオフィスれんげではなく、マインドフルネスを提供するプラットフォーム(こころねっこWeb)よりお届けさせていただきます。ご承知おきください。
マインドフルにヨーガを行います。少し長いですが、無理なくセルフケアを行う体験をもしよろしければ、なさってみてください。
こころと身体のマインドフルネス
初めての方向けのマインドフルネスのプラクティスです
ボディスキャン(45min.)
本格的なbody scanです。
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